猫背を改善するには

猫背を改善するには、太ももの筋肉に注目せよ。

 

太ももの筋肉の一つ「内転筋群」と呼ばれる筋肉があります。

その筋肉が硬くなることで、猫背にも繋がってきます。

 

 

まず、猫背は、胸腰椎移行部（みぞおちの後ろくらい）が後ろに出てしまいます。

 

胸腰椎移行部が硬くなると、

 

肩甲骨は、外側に行き、肩関節はうち巻きになります。

 

あとは、骨盤周りの筋肉

 

①内転筋

②大腿直筋

③大腰筋

④腰方形筋

⑤ハムストリングス

 

この5つの筋肉も硬くなります。

 

 

大腿直筋を緩めるには、足の骨「距骨」を施術をしないといけません。

 

足のアーチが崩れる、偏平足これらも関係してくるのです。

 

足首→胸椎→肩甲骨が動きが出る。

 

 

猫背を改善するには背骨の施術だけでは解決しません。

こう言ったポイントを施術することで、効率よく、猫背を改善にも繋がります。

 

 

 

そね整骨院　院長